日常・気づき 「頑張れない日は、止まっているんじゃなくて整えている途中」
今日は何もできなかった。やろうと思っていたことも、途中で手が止まってしまった。そんな日があると、「また頑張れなかった」って、自分を責めてしまうことがあります。でも私は、“動けない日”にも意味があると思っています。以前の私は、止まること＝ダメ...
日常・気づき 
日常・気づき 人と比べて苦しくなる時｜心を少し整える考え方
SNSを見ている時。誰かの楽しそうな毎日や、うまくいっている姿を見た時。ふと、自分と比べて苦しくなることがあります。「あの人は前に進んでいるのに」「私は何をしているんだろう」そんな気持ちになる日もあります。でも、人と比べてしまうのは、悪いこ...
日常・気づき うまくいかない日に、やめたほうがいいこと｜今日の小さな失敗から気づいたこと
今日は、ちょっとした失敗をしました。うまくいかないことが重なって、何をやっても前に進まない感じ。そんな日でした。でも今思うと、「やらなくてよかったこと」をやっていたなと思います。今日は、ブログの設定やログインでつまずいて、同じことを何度も繰...
日常・気づき 何も決められない夜に、私がやっていること｜迷いから抜けるための小さな習慣
何をしたらいいか分からない。考えても答えが出ないまま、時間だけが過ぎていく夜。そんなとき、ありませんか？私は以前、そういう夜に無理に答えを出そうとして、余計に苦しくなっていました。でも今は、少しだけやり方を変えています。なぜ、何も決められな...
日常・気づき 気持ちが不安定なときに｜すぐできる整え方と心の戻し方
理由は分からないけど、なんとなく気持ちが落ち着かない。ちょっとしたことでイライラしたり、逆に何もやる気が出なかったり。そんなふうに、気持ちが揺れる日ってありますよね。でもそれは、あなたの心が弱いわけではなくて「バランスが少しズレている」だけ...
日常・気づき 何も決められない夜に｜不安で動けないときの整え方と小さな一歩
夜になると、なぜか考えすぎてしまう。何をするにも決められない。動いたほうがいいのは分かっているのに、体が止まってしまう。こんな夜、ありませんか？そんな夜、ありませんか？でもそれは、あなたが弱いからではなくて「整えるタイミング」に入っているサ...
日常・気づき 気持ちが整わないとき、私がやっているシンプルな方法
「ちゃんとしなきゃ」「前に進まなきゃ」そう思っているのに、気持ちがついてこないときってありますよね。やる気が出ない何をしてもスッキリしない気づけば同じことを考えているそんなとき、無理に動こうとすると余計に苦しくなることがあります。だから私は...
日常・気づき 何も決められない夜に、私がやっていること
最近、理由はないのに「何も決められない夜ってありませんか？」やる気が出ない考えがまとまらない何を選んでも違う気がするそんな夜。でもそれって、ダメな状態じゃなくて「整えるサイン」なんです。本来の自分と、少しズレているときに人は立ち止まるように...
日常・気づき 「自分を責めてしまうときの対処」
気づくと、自分を責めているときがあります。あのとき、こうすればよかった。なんであんなことをしたんだろう。小さなことでも、何度も思い返してしまう。前の私は、「ちゃんとしなきゃ」と思うほど、自分に厳しくなっていました。でも今は、少しだけ違います...
日常・気づき 気持ちが不安定なときの整え方
理由はないのに、なんとなく気持ちが落ち着かない日があります。イライラしたり、不安になったり、小さなことで揺れてしまう。そんなとき、「なんでこんな気分なんだろう」と自分を責めてしまうこともありました。でも今は、少しだけ考え方が変わってきていま...